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Quels fruits secs privilégier à l'adolescence ?

  Les fruits secs sont tous des aliments de choix pour répondre aux besoins nutritionnels des adolescents.   L’alimentation joue un rôle primordial entre 13 et 19 ans. Parce que leur croissance s'accélère, les adolescents doivent manger suffisamment, et [...]
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Quels fruits secs peut-on proposer aux enfants pour le goûter ?

  Les fruits secs classiques (abricots secs, raisins secs, figues séchées…) et les fruits secs oléagineux (amandes, noix, noisettes…) sont des aliments de choix pour les enfants. Ils leur fournissent à la fois l’énergie dont ils ont besoin pour grandir et se dépenser, et [...]
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